尿もれを予防する生活習慣
女性に大いに関係のある「尿もれについて」のTV番組をみました。日常生活で気をつけることを挙げます。（食事中の方は後ほどお読みください。）
尿意を感じたら長時間我慢しない。
膀胱には300ccぐらいの蓄積容量があるので、「念のため」という気持ちでたびたび排尿しない。
尿意をもよおしてから排尿し、力まない。
デリケートなヶ所なのでお風呂でゴシゴシと洗わない。
尿もれの経験から外出の機会にパッとを身につける際は、生理用ではなく、尿もれ専用パットを使用する。
排尿後や排便後は前から後ろにふいてきれいにする。
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