認知症の予防
認知症になりやすい人はどんな人でしょうか？
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１．環境が変わった人
２．精神状態が不安定な人
３．生活習慣病のある人
４．食生活が偏っている人
５．魚よりも肉を多く食べる人
６．偏った性格の人
このような人は生活習慣を変えることによってある程度改善することができます。
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明日と言わず今から実行して欲しい行動とは何でしょうか？
１．散歩をする
２．新聞のお気に入りのコラムを声に出して読む
３．料理を作る
４．外に出て社会とかかわりを持つ
５．電車やバスに乗って出かける
６．日記を書く
７．恋をする
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