りんごが健康に良い理由

りんごは｢１日に１個食べれば医者にかからなくて済む｣といわれています｡では､どんな効能があるのでしょうか？

１）りんごに含まれているﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙには
抗酸化作用があります｡体内で細胞を傷つけ老化を早める活性酸素の働きを抑制します｡

ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙは特に果皮に多く含まれているとのことですが､消毒薬のことをおもうとその気になれませんね｡

２）りんごに含まれているﾍﾟｸﾁﾝには､血液中の悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを減らし､善玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを増やす効果があります｡

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