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TVより: 松坂大輔・進化の秘密; 冷え性克服のレシピ; 脳を活性化する方法; 快適な入浴法; ひらめき脳を育てる教育法; 車のフロントガラスの仕掛け; 尿もれを予防する生活習慣; しこりのない乳がん; プロに学べ、仕事の極意; 手軽な有酸素運動; インド式教育法; チョーク製造会社の戦略は右肩上がり

ニュース: 学力アップの取り組み; 児童生徒の携帯電話持ち込み禁止; 振り込め詐欺ー国民性に付け込む; 読書脳は高度な作業; 読み聞かせの効能; 結婚相手に求める条件

健康ガイド: みそ汁の効用; 子宮ガンの検診を受けよう; りんごが健康に良い理由; 認知症の予防; 脳卒中の判断と治療

日記: 庭木の剪定が完了; 公民館文化祭に参加; 新規顧客を見つける方法; ビジネス処世術; お便りの体裁について; 火傷の体験; 野菜料理とできあがりの色; 介護（福祉）タクシーを利用

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本の紹介: 日米の大学生の相違; 魅力ある人を創る７つの言葉; ガンが消えていく食事; 食事療法の基本概要; 食事療法の基本　つづき１; 食事療法の基本　つづき２; 自分でしか治せない病気

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